Враг внутри: чем опасен диалог с; самим собой

Враг внутри: чем опасен диалог с самим собой

Наталия Киеня

В психологии внутренний диалог — это одна из форм мышления, процесс общения человека с самим собой. Он становится результатом взаимодействия разных эго-состояний: «ребенка», «взрослого» и «родителя». Внутренний голос часто критикует нас, дает советы, апеллирует к здравому смыслу. Но прав ли он? T&P узнали у нескольких человек из разных областей, как звучат их внутренние голоса, и попросили психолога это прокомментировать.

Внутренний диалог не имеет ничего общего с шизофренией. Голоса в голове есть у всех: это мы сами (наша личность, характер, опыт) говорим с собой, ведь наше Я состоит из нескольких частей, а психика устроена весьма сложно. Мышление и рефлексия невозможны без внутреннего диалога. Не всегда, впрочем, он оформлен как беседа, и не всегда часть реплик как бы произносят голоса других людей — как правило, родных близких. «Голос в голове» также может звучать как собственный, а может «принадлежать» совсем постороннему человеку: классику литературы, любимому певцу.

С точки зрения психологии внутренний диалог представляет проблему, только если он так активно развивается, что начинает мешать человеку в повседневной жизни: отвлекает его, сбивает с мысли. Но чаще этот молчаливый разговор «с самим собой» становится материалом для анализа, полем для поиска больных мест и испытательным полигоном для развития редкой и ценной способности — понимать и поддерживать себя самого.

Нормально ли разговаривать самим с собой?

Ученые уже давно изучают причину разговора с самим собой. В 1880-х годах исследователи особенно интересовались тем, почему люди разговаривают сами с собой и с какой целью. Считается, что разговор с самим собой является вербальным выражением внутренней позиции или убеждения, то есть он выражает внутренние чувства, невербальные мысли и интуицию о ситуации через речь. Человек намеревается направить свою речь на себя.

Хотя дети часто разговаривают сами с собой, это не должно быть поводом для беспокойства родителей. Это способ развивать язык, оставаться стимулированным во время выполнения задачи и улучшать производительность при выполнении задач. Привычка к разговору с самим собой может сохраняться и во взрослом возрасте и не является проблемой.

В детском возрасте

Если диалог сам с собой ведет ребенок, то не стоит ему мешать. Дети часто разговаривают вслух и это не патология, а элемент игры.

По каким причинам это происходит:

1. Виной всему нестабильность детской психики, которая отличается мобильностью.
2. У ребенка богатое воображение и собеседник ему не нужен.
3. Часто таким способом дети компенсируют недостаток внимания, общения, друзей.

Многим родителям знакома такая формулировка как «воображаемый друг». Ребенок придумывает себе приятеля, называет его по имени, общается с ним в присутствии других людей или разговаривает наедине, когда никого нет.

Таким способом он проговаривает какие-то ситуации, озвучивает их, ищет выход из смоделированной ситуации. Это поможет малышу адоптироваться во взрослой жизни и завести настоящих, реальных, а невымышленных — друзей.

Но есть случаи, когда родителям стоит задуматься о поведении ребенка. При этом обратить внимание на определенные аспекты и обратиться к врачу за помощью.

• Если ребенок утверждает, что происходящие с ним события – это реальность. То есть, он не осознает их вымышленности.
• Когда он намеренно наносит вред другим детям или взрослым, объясняя свое поведение наличием «голосов в голове».
• Если он отказывается общаться с другими детьми, предпочитая уединенные беседы с воображаемым приятелем.
• Беспокоиться стоит в том случае, если возраст малыша больше 3-х лет. И вышеописанные признаки беспокоят на протяжении нескольких месяцев.

В психиатрии существует такой диагноз, как детская шизофрения. Как правило, она отличается от взрослой и хорошо поддается коррекции. Но это если начать ее своевременно. В противном случае заболевание будет прогрессировать по мере развития малыша и приведет к изменениям личности.

Вы разговариваете сами с собой?

Хотя разговор с самим собой является мощным инструментом для когнитивного развития и личностного роста, его преимущества все же зависят от слов, которые вы используете. Если ваш внутренний разговор с самим собой негативный, произнесение этого вслух не улучшит ситуацию.

Используйте то, что вы узнали в этой статье, чтобы максимально эффективно пользоваться преимуществами разговора с самим собой, направляя его в позитивное и подбадривающее русло.

Пока слова полезны, разговор с самим собой может только помочь вам достичь большего и стать тем человеком, которым вы хотите быть.